Pour les cours et les ateliers

Maman de quatre enfants, Anne-Laure pratique le yoga au quotidien. Le yoga est pour elle bien plus qu’un simple enchainement de postures mais bien « un mode de vie » qu’elle aime partager.
En 2011, elle décide de quitter son métier d’infirmière de réanimation pour se consacrer à sa famille et commence à s’initier au feng-shui et à la pensée positive. Par la suite, elle commence la pratique du yoga et se forme aux massages de relaxation puis à l’enseignement du yoga pour les enfants et les adultes. C’est en 2016 que l’envie de créer une salle de yoga en centre-ville de Caen se dessine. C’est donc en septembre qu’ouvre « mon petit studio » pour offrir un yoga simple, accessible à tous et en petit groupe.
Elle souhaite transmettre à travers ses cours la bienveillance, le sourire, l’écoute et la pleine conscience. Bonne humeur et joie de vivre assurées à tous les cours!

A bientôt sur les tapis !

Formations

• Professeur de Yoga Vinyasa - RYT 200 Yoga Alliance
• Diplôme de Professeur Récré'Yoga (Fédération Française de Yoga Enfant)
• Formation toucher relaxant (Fédération Francçaise de Massage Traditionnel de Relaxation)
• Infirmière diplôméée d'Etat (2010)

Danseuse de formation, Céline enseigne le yoga vinyasa depuis 2013. Son parcours l'a mené naturellement vers l'enseignement de cette pratique. Professeur de danse diplômée d'Etat depuis 1995 auprès d'enfants et d'adultes, elle n'a jamais cessé de se questionner et se former en pédagogie et en anatomie dans le mouvement pour que ses élèves se sentent toujours en sécurité et comprennent le fonctionnement de leur corps.

C'est de cette envie de comprendre les mécanismes du corps et d'aider les personnes souffrant régulièrement du dos qu'elle s'est ensuite tournée vers le Pilates. Cette méthode permet en effet de travailler en profondeur et intelligence l'alignement postural en renforçant les muscles profonds. Professeur certifiée depuis 2005 en niveau avancé, post-thérapie et petit matériel, les cours de Céline sont variés et ludiques.
Dans cette logique d'évolution il ne manquait plus qu'une réflexion sur l'aspect mental et spirituel d'une pratique : "mens sana in corpore sano"... Un esprit sain dans un corps sain!!! C'est dans le yoga que Céline a trouvé cette dimension. Car, bien au-delà des postures,le yoga est défini comme "la voie pour apaiser les fluctuations du mental "(Yoga sutra de Patanjali- texte fondateur de la philosophie du yoga).

Pratiquant depuis de nombreuses années le Hatha yoga avec son professeur Brigitte Lechevalier, Céline a décidé de se former auprès de Céline Antoine à Paris en yoga vinyasa en 2013 et continue de se former régulièrement pour affiner sa pratique et son enseignement car le yoga n'est pas seulement une pratique physique mais une philosophie... Un art de vivre "sur" et "en dehors" du tapis chaque jour!
Son style se définit par l'alliage subtil des différents éléments de son parcours,en danse, Pilates et yoga:

• la recherche d'une grande fluidité et de plaisir dans le rythme de la séance
• une exigence particulière et précise sur les placements et alignements
• une attention sur la synchronisation du souffle avec le mouvement et l'état d'esprit dans lequel se fait la pratique : toujours avec bienveillance

Passionnée par l’art, le design et les voyages, Anna a fait la découverte du yoga lorsqu’elle était enceinte. Cette pratique est devenue pour elle bien plus qu'une simple activité physique. En effet, elle lui a permis de faire face à une période de stress intense et de remise en question profonde.
Après des années dans le domaine des ventes aux enchères d’objets d’art, elle a ressenti le besoin de s’engager sur une nouvelle voie orientée vers le partage et la transmission du yoga.

Formations

• Professeur de Hatha Yoga et Yoga Vinyasa - RYT 200 Yoga Alliance

Coach sportive diplômée d'un BPJEPS, Laura est tombée amoureuse du yoga en 2020. Elle décide d'aller plus loin dans son cursus de formation en passant une formation de Power Flow Yoga en 2021.
Après un changement de lieu de travail, son employeur lui donne l'opportunité de donner des cours de yoga doux ainsi que dynamique en salle de sport. Révélation: ses deux cours sont devenus rapidement ses préférés à enseigner ! Elle pousse ensuite les portes de Mon Petit Studio pour des cours de vinyasa mais elle se retrouve rapidement à la recherche d'une nouvelle approche moins dynamique et plus introspective due à la fatigue de son métier physique.

Elle découvre le yin yoga en 2022. Elle décide de se former en 2023 afin de parfaire ses connaissances. Depuis, elle continue ses formations en passant des certifications en yoga Ashtanga, Hatha et Vinyasa en plus de sa pratique personnelle.

Le yoga lui à permis une reconnexion à elle ainsi qu'à ses émotions. C'est ce que Laura a à cœur de vous transmettre dans ses cours de yoga moderne et fluide en harmonie avec votre respiration.

Formations

• Yoga vinyasa, Hatha et Ashtanga/li>
• Pilates Matwork 1
• Yin yoga
• Power Flow Yoga
• LesMills BodyBalance (pilates, yoga, tai chi)
• BPJEPS AF (coach sportif diplômée d’état)

Après des études en école de commerce, option Finance, le grand rêve d'Aude est de partir à l'étranger, plus précisément à New York City ! En 2012, elle s'envole pour Rochester, dans l’État de New York aux États-Unis, pour un VIE de 18 mois. Puis, en 2014, elle déménage à Toronto où elle intègre un grand groupe français. Elle obtient un joli poste en Finance avec son lot de stress. Il lui fallait une soupape de décompression et, c'est ainsi que le Yoga est entré dans sa vie.

Aude a été piquée par la curiosité de découvrir cette pratique à la mode surtout en Amérique du Nord. Elle s'oriente naturellement vers le Yoga Vinyasa, une pratique dynamique où les postures s’enchaînent de façon fluide, rythmées par la respiration afin de se reconnecter à son corps, ses ressentis et ses émotions. Très rapidement, elle ressent les bénéfices que cette méditation en mouvement lui procure, tant au niveau physique que mental.

La vie l'amène ensuite à réaliser son rêve, et elle déménage à New York City courant 2017. L'offre étant très riche, elle écume les studios de Yoga. Le Covid passe par là et en septembre 2020, après de profondes remises en question, de nouveaux rêves se dessinent. Après huit ans à l'étranger, Aude décide de rentrer en France et continue sa pratique du Yoga, d'abord à Lille, puis à Caen.

Long story short, en novembre 2023, elle décide de se former afin de pouvoir transmettre sa passion à son tour ! Aude a à cœur de transmettre son expérience du Yoga avec authenticité et bienveillance, dans la joie et la bonne humeur !

Formations

• Professeur de Yoga - RYT 200 Yoga Alliance