Pour les cours et les ateliers

Maman de trois enfants, Anne-Laure pratique le yoga au quotidien. Le yoga est pour elle bien plus qu’un simple enchainement de postures mais bien « un mode de vie » qu’elle aime partager.
En 2011, elle décide de quitter son métier d’infirmière de réanimation pour se consacrer à sa famille et commence à s’initier au feng-shui et à la pensée positive. Par la suite, elle commence la pratique du yoga et se forme aux massages de relaxation puis à l’enseignement du yoga pour les enfants et les adultes. C’est en 2016 que l’envie de créer une salle de yoga en centre-ville de Caen se dessine. C’est donc en septembre qu’ouvre « mon petit studio » pour offrir un yoga simple, accessible à tous et en petit groupe.
Elle souhaite transmettre à travers ses cours la bienveillance, le sourire, l’écoute et la pleine conscience. Bonne humeur et joie de vivre assurées à tous les cours!

A bientôt sur les tapis !

Formations

• Professeur de Yoga Vinyasa - RYS 200 Yoga Alliance
• Diplôme de Professeur Récré'Yoga (Fédération Française de Yoga Enfant)
• Formation toucher relaxant (Fédération Francçaise de Massage Traditionnel de Relaxation)
• Infirmière diplôméée d'Etat (2010)

Ayant découvert le Yoga par hasard, son premier contact avec cette discipline a été une révélation. Après un an de Hatha Yoga, Caroline découvre l'Ashtanga Yoga en parallèle de ses cours de Vinyasa avec sa professeure Céline Pannier. Cette forme de Yoga dynamique est un véritable coup de coeur pour Caroline car l'Ashtanga Yoga l'a renoué avec son corps.
Malentendante , Caroline souhaite transmettre à travers ses cours la véritable capacité du corps a dépasser les limites qui nous sont imposées par notre mental. Plus on respecte son corps, plus il nous le rend bien.

Son objectif est de vous amener à aimer votre corps tel qu'il est et à dépasser vos limites, tout cela à travers la bonne humeur et la transpiration!

Formations

• Professeur de Ahstanga Yoga - RYS 200 Yoga Alliance

Danseuse de formation, Céline enseigne le yoga vinyasa depuis 2013. Son parcours l'a mené naturellement vers l'enseignement de cette pratique. Professeur de danse diplômée d'Etat depuis 1995 auprès d'enfants et d'adultes, elle n'a jamais cessé de se questionner et se former en pédagogie et en anatomie dans le mouvement pour que ses élèves se sentent toujours en sécurité et comprennent le fonctionnement de leur corps.

C'est de cette envie de comprendre les mécanismes du corps et d'aider les personnes souffrant régulièrement du dos qu'elle s'est ensuite tournée vers le Pilates. Cette méthode permet en effet de travailler en profondeur et intelligence l'alignement postural en renforçant les muscles profonds. Professeur certifiée depuis 2005 en niveau avancé, post-thérapie et petit matériel, les cours de Céline sont variés et ludiques.
Dans cette logique d'évolution il ne manquait plus qu'une réflexion sur l'aspect mental et spirituel d'une pratique : "mens sana in corpore sano"... Un esprit sain dans un corps sain!!! C'est dans le yoga que Céline a trouvé cette dimension. Car, bien au-delà des postures,le yoga est défini comme "la voie pour apaiser les fluctuations du mental "(Yoga sutra de Patanjali- texte fondateur de la philosophie du yoga).

Pratiquant depuis de nombreuses années le Hatha yoga avec son professeur Brigitte Lechevalier, Céline a décidé de se former auprès de Céline Antoine à Paris en yoga vinyasa en 2013 et continue de se former régulièrement pour affiner sa pratique et son enseignement car le yoga n'est pas seulement une pratique physique mais une philosophie... Un art de vivre "sur" et "en dehors" du tapis chaque jour!
Son style se définit par l'alliage subtil des différents éléments de son parcours,en danse, Pilates et yoga:

• la recherche d'une grande fluidité et de plaisir dans le rythme de la séance
• une exigence particulière et précise sur les placements et alignements
• une attention sur la synchronisation du souffle avec le mouvement et l'état d'esprit dans lequel se fait la pratique : toujours avec bienveillance

Flavie a découvert le yoga en 2009 et s’est interessée à ses declinaisons pratiquant régulièrement le Hatha, Vinyasa, Iyengar, Bikram et Core 26.
Dotée d’une réelle envie de partager son experience et les bienfaits d’une pratique consciente et assidue, c’est en avril 2017 que Flavie a effectué sa formation de Professeur de Yoga Hatha auprès de maître Yogis Indiens dans un Ashraam en Hollande.
Apres avoir vécu plusieurs années en Irlande, dans les Caraibes, aux Etats-Unis, en Australie et au Mexique, c’est sur ses terres d’origine, en Normandie, que Flavie souhaite poser ses valises et pratiquer son enseignement du yoga pour tous, dans la bonne humeur et en développant une approche thérapeuthique de cette activité déjà très prisée pour le bien être qu’elle apporte au quotidien.

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• Professeur de Hatha Yoga - RYS 200 Yoga Alliance

Formée au Hatha Yoga Traditionnel par des maîtres Yogis Indiens à Rishikesh, berceau du Yoga au pied de l’Himalaya Indienne et au bord du Gange, elle découvre l’intensité de la méditation et s’épanouit dans le mode de vie Yogi.
Cette immersion riche en rencontres et en émotions lui apporte bien-être, paix intérieur, confiance en soi, une nouvelle dimension spirituelle et l’envie de partager cette expérience !
Ex-chef d’entreprise dans le milieu du tourisme nautique dans les Landes, elle vend sa société pour se consacrer pleinement au Yoga et à la Méditation en développant cet enseignement à Caen et ses alentours.

Il lui tarde de vous rencontrer et partager ses connaissances avec vous !

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• Professeur de Hatha Yoga - RYS 200 Yoga Alliance

Éducateur sportif, pour Robin le sport a toujours été un moyen d’expression, de cohésion, d’engagement et de dépassement personnel et collectif.
Après avoir passé un tronc commun de sport, il s’est spécialisé dans le domaine de la natation en 2011 avec un Brevet d’état d’éducateur sportif activité natation [BEESAN]. Ce qui lui a permis d’encadrer de nombreuses activités aquatiques [Aquagym, leçons de natation, aquaphobie, bébé nageur, prénatal entraînement sportif].

En 2013 et 2014, il a élargi son domaine de compétence avec un diplôme international [FISAF] de « Fitness Training Instructor » et de « Personal Trainer ».
« Le plaisir de découvrir et d’apprendre ne doit jamais s’arrêter » dit-il, c’est ainsi qu’en 2016 il s’est formé pour devenir instructeur marche nordique, il acquiert également une certification en Pilates qu’il enrichit avec plusieurs modules.

Véritable base de l’exercice physique et du sport en générale, le Pilates est devenu essentiel dans sa pédagogie et son enseignement.