L’esprit du lieu

Mon petit studio est ouvert depuis 2016; c'est un lieu de découverte et de pratique de différentes disciplines, ouvert à tous quel que soit l’âge et le niveau, sans esprit de performance ou de compétition. Mon petit studio vous guide et vous accompagne pas à pas, pour pratiquer à votre rythme la discipline de votre choix: Ashtanga Yoga, Yoga Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga ou Pilates.

L’équipe de professeurs, passionnées et qualifiées, fait la richesse du studio. Leur complémentarité permet de proposer un accompagnement multi-disciplinaire. Le nombre très réduit d'élèves par séance assure un suivi personnalisé.
Le studio dispose de tapis de 6mm de marque Chin-Mudra ainsi que bolsters et zafus (aussi de marque Chin-Mudra) ainsi que de ballons pour la pratique du Pilates.

Deux salles pour accueillir 10 élèves maximum par cours:


  • Une salle en centre ville, près de la place St Sauveur. Le studio du centre ville se situe dans un hôtel particulier en pierres de Caen, très cocooning.
Hatha



  • Une salle quartier Venoix, près de la Bioccop. Le studio de Venoix, très lumineux se situe dans un jardin, face à une petite forêt: la campagne à la ville.
Hatha


Apprendre les bons réflexes pour respirer, se calmer, se concentrer et prendre confiance en soi.

Les disciplines enseignées au petit studio sont:

  • Ashtanga yoga
  • Vinyasa yoga
  • Hatha yoga
  • Yin yoga
  • Yin-Restorative
  • Pilates (tous niveaux)
  • Barre à terre
  • Yoga-Pilates

Et pour ceux qui se disent « Je ne peux pas faire du yoga car je ne suis pas souple »

La posture de base du yoga est la posture debout : « tadasana »

NON, le yoga n’est pas fait uniquement pour les personnes dotées d’une souplesse naturelle.
OUI, le yoga a été créé pour tous !

La souplesse n'est pas une condition, mais le résultat de la pratique.

La philosophie du studio : créer un espace de bien-être où la compétition et le jugement n’ont pas leurs places.

Tadasana: la posture de base du yoga, tous les muscles sont engagés et le mental calmé.

Si vous pensez pouvoir tenir debout, venez pratiquer avec nous ️🙏🏻



 

Souplesse


Comment pratiquer le Yoga ou le Pilates au Petit Studio ?

Le nombre de places étant limité, la participation est soumise à réservation.

  • Vous pouvez consulter la page "planning" afin de trouver la pratique le plus adapté à vos envies et à vos disponibilités.
  • Les pages "tarifs" et "réserver" vous permettent d'acheter en ligne et de réserver votre tapis sur les créneaux de votre choix.
  • Pour toute question, n'hésitez pas à nous contacter

 


Apprendre les bons réflexes pour respirer, se calmer, se concentrer et prendre confiance en soi.

Ce qu'ils en disent :
  • Mais c'est génial!!! Je reviens vivre à Caen puisque c'est comme ca!! Et je viens en août aussi d'ailleurs... Bisou et bravo!– Fleur de T.

  • trop bien!!!– Nadine M.

  • Génial, j'ai hâte d'être en septembre pour reprendre !!!!– Véronique S.